مهارت هایی که یک نوجوان باید یاد بگیرد قسمت اول

 

خرید مواد غذایی

بهترین راه برای نشان دادن و تعلیم نحوه خرید مواد غذایی به فرزندان‌ آن است که آن‌ها را دعوت کنید تا با شما به خرید بیایند. با نگاه کردن به موادی که قبلاً تهیه کرده و در خانه دارید، به نوجوان خود نشان دهید که چگونه یک فهرست خرید را تهیه کنند. یادگیری را با گفتگو درباره مفهوم برنامه و وعده‌های غذایی و ملاحظات تغذیه‌ای شروع کرده و تعمیق دهید. نوجوانان دوست دارند دانش خود در مورد غذا و آنچه شنیده‌اند برای بدن‌شان خوب یا بد است را با دوستان‌شان به اشتراک بگذارند. برای برقراری ارتباط بیشتر از این علاقه طبیعی استفاده کنید. در مورد چگونگی انتخاب بهترین میوه و سبزیجات و اینکه چرا راهرو‌های فروشگاه‌های مواد غذایی مکان خوبی برای تمرکز روی خرید هستند صحبت کنید. چرا این مهارت اهمیت دارد؟ برای سلامتی، نشاط و زندگی موفق تغذیه خوب و صحیح بسیار مهم محسوب می‌شود. انتخاب نوع غذایی که می‌خواهیم مصرف کنیم و چگونه آن را با دیگران به اشتراک می‌گذاریم شامل چند توانایی و مهارت مهم است از جمله مهارت‌های اتخاذ تصمیم‌گیری مسئولانه، ایجاد و رشد خودآگاهی و فراگیری نحوه ارتباط‌گیری مناسب.